Empieza a cuidarte aunque tengas poco tiempo
Entrenamiento online para mujeres +40
para incorporar el ejercicio a tu vida.
¿Qué está en juego cuando seguimos dejando el ejercicio para después?
SE PIERDE MÚSCULO
MENOS SALUD ÓSEA
MÁS RIESGO CARDIOVASCULAR
MENOS BIENESTAR
Con los años, la falta de ejercicio puede traducirse en menos fuerza, huesos más frágiles y mayor riesgo cardiovascular. También puede hacer que actividades cotidianas empiecen a costarnos más.
Hacer ejercicio no es sólo por cómo te sientes hoy sino de cómo quieres vivir dentro de 20 o 30 años.
Puedes empezar con un plan que se adapte a tu vida
Entrena desde casa con flexibilidad y sin estrés
Para mujeres +40 que quieren hacer ejercicio y tienen poco tiempo o no quieren hacerlo solas.
Trimestral.
Con un plan claro,
acompañamiento profesional
y Comunidad
Trimestral o Anual Trabajamos juntas para crear tu plan y nos encontramos cada semana en vivo.
ENTRENA CON MIS
VIDEO CURSOS
MUY PRONTO
Iniciación a la Fuerza
Abdomen y Suelo Pélvico
Hipopresivos
Tronco de Propiocepción
Ya no pierdo tiempo en desplazamientos ni vestuario.
Y puedo cuidarme sin agobio."
Noelia, Recursos Humanos
Cynthia es la profesional que necesitaba para comenzar a entrenar. Me está ayudando a coger el hábito y mantener una regularidad."
María, Funcionaria
Soy Cynthia Urbano,
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y llevo años acompañando a mujeres a incorporar el ejercicio en su vida de una forma que puedan mantener.
No creo que necesitemos más exigencia. Necesitamos una forma de cuidarnos que tenga en cuenta el cuerpo que tenemos, el momento que estamos viviendo y el tiempo del que realmente disponemos.
Y sí, yo también sé lo que es querer cuidarme cuando la vida no para.